50歳超えてスクワット200kgは可能?できる?

1 :無記無記名 2019/01/24(木) 00:09:42 lI7z4NB0
30代後半までは200kgは可能な範囲だが
40代を過ぎると筋力は確実に落ちるし
頑張り過ぎてケガしないように気を付けないといけない年代。
一部のパワーリフターSさんは
42歳でスクワット290kgとか
もはや人間の常識を超える破壊知れないパワーの持ち主だ。
問題は50歳になりスクワット200kgは
可能か?
50歳以上でさすがにプロレスラーや
パワーリフティングやジム通いしてる
人でも、50歳過ぎるとどうだろう?
2 :無記無記名 2019/01/24(木) 00:21:29 lNncvYBy
若い頃でも200kgできる人なんて
限られてるよ
普通にトレーニングしてても
ヤバいレベル(笑)
3 :無記無記名 2019/01/24(木) 00:31:22 Ao710J/z
現在51歳でトレーニング歴は約30年だが扱える重量は年々落ちてるよ。
30代後半の最盛期でスクワット180kgx10レップ程出来たが、
45歳を超えてからガクンと落ちたね、今は最高でも140kgまでしか担がない。
筋力も落ちるけど歳をとると関節がもたなくなるんだよ。
でも扱う重量は確実に落ちてるんだけど、筋量は落ちてないのがせめてもの救い。
っていうか今でも少しずつだが筋量は増えてるんだよね、若い頃のような頻度ではトレ出来ないから
休みを多く入れてるのが逆に良かったのかな?あと30年ナチュラルを貫いてるのが良かったのかも。
ステ入れてたら今頃どっか内臓悪くなってたろうしね。
4 :無記無記名 2019/01/24(木) 00:33:18 HdIlDhj2
ナチュラルなら無理だろ
スタローンの弟とか見てみろ
アメのユーザーは死ぬまで使う奴ばっかり
マイクオハーンとかな
ケビンとかもまえでたろ
5 :無記無記名 2019/01/24(木) 00:48:58 lNncvYBy
合戸さんも50超えて
あんまりやり過ぎたら
血管プツンとか?怖いよな
あの人もパーシャルかわからないけど
200kg以上扱ってるからな
6 :無記無記名 2019/01/24(木) 00:55:53 nPmQL7SH
レッグプレスでいいんじゃん?それなら出来るよ
7 :無記無記名 2019/01/24(木) 01:52:29 QgX3q1V/
引っ越しやコンサートの撤去作業などの
力仕事も30代後半戦になると
みんな辞めていくね
8 :無記無記名 2019/01/24(木) 01:55:21 IfITiuAr
30代で力仕事ってギャグじゃないなら
ケタマ以下
10 :無記無記名 2019/01/24(木) 02:24:40 QgX3q1V/
最近ベンチプレスしてた上田真司は
どうしたのか?
ベンチプレス350kg以上挙げる警察官
年齢は40位だったような?
11 :無記無記名 2019/01/24(木) 04:36:02 k8I16kmx
筋肉量増やしてからだな
カルシウムで骨強化して
神経系が落ちるからな
13 :無記無記名 2019/01/24(木) 13:21:35 QgX3q1V/
三土手のおデブちゃんも
若い頃に比べたら多少痩せて
筋肉落ちてそうだな
でも体型見る限り
あれは200kgはキープしてそうだな
14 :無記無記名 2019/01/24(木) 19:05:55 g9NsK5wn
できるやろ
因幡さんなんか52キロで還暦でも200キロあげとるやん
70キロ80キロあれば出来る
17 :無記無記名 2019/01/24(木) 22:15:29 H/uBLdBO
>>14 フルでしゃがみ込んで!?エグいな…
18 :無記無記名 2019/01/24(木) 23:03:46 9A+J85W1
>>14
因幡さんはギアリフターだろ
記録は参考にならん
19 :無記無記名 2019/01/24(木) 23:24:14 570RoAlw
クラシックマスターズパワーの結果見ればわかるだろ。50代でスクワット200キロなんて珍しくもない。70歳82キロで200キロ上げてる人もいる。もちろんノーギアだ。
20 :無記無記名 2019/01/25(金) 00:55:14 qhRkyOiP
>>19
いや、リザルト見れば珍しいって分かるだろ
22 :無記無記名 2019/01/25(金) 11:22:19 tVpQSZl4
1は50以上で200挙がるんだろうな
で俺すげぇってのを確認したいと
23 :無記無記名 2019/01/25(金) 12:07:12 nJ/cAFqF
ベンプレ親父も岩崎輝雄も50過ぎてベンチ200kg挙げてたしスクワット200kgなら更に挙げられる奴は多いだろ
24 :無記無記名 2019/01/25(金) 12:35:06 g9jP9QYk
>>23
それフルギアやしw
26 :無記無記名 2019/01/26(土) 02:04:02 S9GReOZ1
>>23

でも一部だろ?
知り合いでも30代で引退した後は
トレーニングしなくなったら
この前久しぶりにトレーニングしたら
スクワット100kg上がらなかったらしい
ちなみに30代の頃は150kg位挙げてたらしい
その人の年齢は47歳

27 :無記無記名 2019/01/26(土) 02:21:45 om+P1Zf0
今30後半で200は出来るが50でやれと言われると間違いなく無理だな、20代の頃より明らかに疲れや関節の疲労がとれにくい年取るのもう怖いわ
30 :無記無記名 2019/01/26(土) 09:23:13 d3vgMGCo
40超えると脚は特に急速に衰えるからな
中年の以降の代謝減少はこの辺も大きく影響してる
そういう中である程度の重量を挙げるとなるとやっぱ若い時に一程度やっているかが大きいんじゃないかと
44 :無記無記名 2019/01/27(日) 16:00:22 4t50XN45
普通にできるだろw
48 :無記無記名 2019/01/28(月) 13:25:01 xBB6FSqN
筋トレしかしてへんのに関節消耗するってバカだよね
シャドウボクシングだけでけがするやつと同じ
49 :無記無記名 2019/01/28(月) 23:14:56 NT4/C9wa
30歳過ぎから走り初め
40歳過ぎから本格的にマラソンを始め
毎日35kmを69歳まで走り続けてる保坂さんの関節は至って健康
50 :無記無記名 2019/01/29(火) 00:01:42 DOuevg9S
水分不足なんだよなぁ
51 :無記無記名 2019/01/29(火) 00:54:04 pmjZ6fGR
一番落ちにくい筋力って握力?
52 :無記無記名 2019/01/29(火) 01:36:38 CT6Am0h6
何でも落ちるよ
今の筋肉の総量にたいしてトレーニングでそれぞれ最大出力だせるようになってる
トレーニングしなきゃすべて落ちるよ
落ちにくいというなら、普段使ってる足の筋力が一番落ちにくいだろ
54 :無記無記名 2019/01/29(火) 04:46:52 HcvYy2JT
10年前にパワー競技は引退して、いまはのんびりトレしてるが(現在46)さすがに弱ってくるね。
回復力はダダ下がり、首やら腰やら痛くなるとこも増えてきた。
選手時代はかなり高重量でバンバンだったが、今は180kgがようやっとできるか・・
でも何とか維持していきたいもんですな。
55 :無記無記名 2019/01/29(火) 07:04:31 ebSBGtv/
>>54
サボりすぎ
合戸と同じぐらい毎日6時間、嫁とトレせい
59 :無記無記名 2019/02/06(水) 00:57:18 7V8YE7q4
>>54

やっぱ年を取ると200は無理になる?
今30代でスクワット180kgだけど

引用元:http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1548256182/

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